A dor lombar é uma das principais causas de limitação no dia a dia — desde levantar da cama, conduzir, trabalhar ao computador, até pegar numa criança ao colo. A boa notícia: na maioria dos casos, um plano bem orientado (movimento + educação + progressão) é mais eficaz do que “repouso total” ou esperar que passe.

A partir dos 65, é comum sentir que o corpo “perde potência”: levantar-se da cadeira custa mais, subir escadas parece uma maratona e o equilíbrio já não é o mesmo. Muitas pessoas aceitam isto como “idade”… mas nem sempre é. Em muitos casos, estamos a falar de sarcopenia (perda de massa e força muscular) e fragilidade (maior vulnerabilidade a quedas, doença e perda de autonomia). A boa notícia: recuperar força é possível em qualquer idade — e, quando é feito com método, é seg

A dor no ombro que já não deixa dormir, vestir uma camisola ou levantar um saco pode tornar o dia-a-dia um “campo minado”. Quando a articulação está muito desgastada (artrose), quando há rutura extensa da coifa dos rotadores, ou após fraturas complexas, a artroplastia do ombro (colocação de prótese de ombro) pode ser a opção mais eficaz para reduzir dor e recuperar função — desde que venha acompanhada de reabilitação bem planeada.

A Europa está a envelhecer — e Portugal está entre os países mais envelhecidos. Em 1 de janeiro de 2025, 22% da população da UE tinha 65+ anos e Portugal atingiu 24,3%, um dos valores mais altos da União. Isto não é “só” estatística: traduz-se em mais quedas, mais dor crónica, mais perda de mobilidade, mais dependência e maior pressão sobre famílias e cuidadores.

A doença de Parkinson é uma condição neurológica progressiva que afeta o controlo do movimento e pode interferir em tarefas simples do dia a dia: levantar-se, andar em casa, virar-se na cama, vestir-se ou sair à rua com confiança. Entre os sintomas mais comuns estão tremor, rigidez, lentidão de movimentos (bradicinesia) e alterações do equilíbrio e da marcha.

A prótese da anca (artroplastia total da anca) é uma cirurgia frequente para aliviar dor e melhorar a função quando existe desgaste articular importante, muitas vezes por osteoartrose/artrose.

A prótese total do joelho (artroplastia total do joelho) é uma cirurgia muito comum quando a dor, a rigidez e a limitação funcional deixam de responder bem ao tratamento conservador. A boa notícia: a fisioterapia é uma das peças-chave para recuperar mobilidade, força, confiança na marcha e autonomia — especialmente nas primeiras semanas após a alta.

Saiba como a fisioterapia pré-cirurgia de prótese do joelho pode ajudá-lo(a) na recuperação pós-cirúrgica. Conheça os seus benefícios e como

Como a fisioterapia em casa pode ajudar os idosos debilitados após internamento hospitalar e aliviar a preocupação e o stress dos filhos cui

A dor ciática pode ser assustadora: começa nas costas ou no glúteo e “dispara” pela perna — às vezes com formigueiro, dormência ou sensação de fraqueza. A boa notícia é que, na maioria dos casos, existe um caminho conservador para recuperar a mobilidade e voltar à rotina com confiança.

A osteoartrose é uma doença degenerativa que afeta as articulações e pode causar dor e rigidez. Saiba mais sobre os sintomas, causas e trata

Descubra como a fisioterapia ao domicílio pode ajudá-la/o, a recuperar mais rapidamente, com mais conforto e melhorar a sua qualidade de vida.

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Se sente dor no calcanhar (ou na sola do pé), sobretudo nos primeiros passos da manhã, é muito provável que esteja perante um quadro de fascite plantar — também chamada, em muitos casos, de fasciopatia plantar (um problema por sobrecarga que pode deixar de ser “apenas inflamatório” quando se prolonga no tempo).

Se trabalha sentado, este artigo aborda as principais lesões relacionadas com esta forma de trabalhar.