Fisioterapia ao Domicílio
Desloco-me ao domicílio, onde realizo sessões de fisioterapia e avaliações ergonómicas para profissionais em teletrabalho.
O serviço funciona com a marcação de uma avaliação inicial, que se destina à elaboração de um plano de reabilitação personalizado.
As sessões de fisioterapia em casa têm uma duração de 45 a 60 minutos, e a periodicidade das mesmas dependerá das necessidades de cada pessoa.
Pode adquirir sessões individuais ou optar por pacotes de sessões. Todo o material de fisioterapia necessário para proporcionar uma recuperação rápida e eficaz está assegurado por mim.
Sessões avulso
50€
Pacote de 10 sessões
450€
-50€
Valor
Desconto
Fisioterapia ao Domicílio
Fora do horário de atendimento
70€
1.ª Sessão (avaliação)
55€
Especialidades
Fisioterapia Geriátrica
Envelhecer faz parte de nós, mas nem sempre é fácil adaptarmo-nos às mudanças trazidas por essa etapa da nossa vida. A fisioterapia em idosos é essencial para ajudar a manter a saúde e gerir doenças à medida que se avança na idade.
Desde o controlo da dor à melhoria das capacidades físicas e à prevenção do risco de quedas, a fisioterapia para idosos é uma excelente opção não cirúrgica e não medicamentosa para melhorar a saúde e o bem-estar, prolongando a autonomia e a independência.
A minha ajuda não está circunscrita apenas aos idosos, vai também ao encontro de todos os cuidadores (cônjuges, filhos(as), netos(as)), que acabam por sentir dificuldades como esforço físico e emocional e na saúde de uma forma geral, bem como a restrição da vida pessoal, social, familiar e profissional.
Posso garantir benefícios adicionais para os cuidadores ao sugerir a reorganização da disposição dos móveis e outros itens da casa, para promover um melhor fluxo, ou algo mais substancial, como modificações na casa ou equipamentos adaptativos e apoio emocional, bem como ensinar técnicas e estratégias de cuidados a ter com o seu familiar idoso.
Estas mudanças, além de reduzirem os riscos de lesões ou quedas em casa e de ajudarem a promover um ambiente doméstico mais seguro e autónomo para o paciente, vão reduzir o esforço físico e a sobrecarga emocional e gerar mais tempo livre para o cuidador.
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Vou iniciar uma nova modalidade desportiva (ténis, padel, corrida) ou há alguns anos que não faço nenhuma atividade física. O que fazer para prevenir lesões?Para estas duas realidades, começo por efetuar uma entrevista para conhecer todo o seu histórico de lesões, doenças e prática de exercício físico. A segunda etapa é a avaliação física, em que realizo testes funcionais e análise de movimento gerais e específicos da modalidade desportiva que pretende iniciar. Isto permitirá investigar possíveis alterações biomecânicas nas suas articulações e obter informações úteis quanto aos padrões anormais de movimento. Ora, são os resultados desta conversa, das medições, da observação e dos testes que nos permitirão identificar as suas limitações e potencialidades de desempenho, para conseguirmos efetuar em conjunto um trabalho de prevenção de lesões, condicionamento físico e treino específico do gesto desportivo da sua modalidade.
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Sou desportista amador(a)/profissional e sinto que o meu gesto técnico na minha modalidade acarreta um risco/causador de lesão. Como me pode ajudar?Ter esta perceção mostra a sua capacidade de conhecer o seu próprio corpo, como ele funciona e quais são suas limitações e condição física. A isto chama-se “ter consciência corporal”, que é a base para saber proteger o seu corpo de lesões e doenças e também uma condição indispensável para potenciar o seu desempenho desportivo. Dito isto, posso ajudá-lo(a) a perceber se o seu gesto técnico é realmente um fator de risco, observando-o(a) durante a sua prática desportiva e realizando testes funcionais e clínicos para excluir outros fatores de risco.
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Pratico desporto regularmente, mas sinto-me estagnado(a) fisicamente. Quero melhorar o meu desempenho sem me lesionar. Como posso fazê-lo?A prática da maioria dos desportos implica exercícios de alta intensidade, que exigem do(a) atleta uma constante progressão e dedicação física. Desta forma, há um aumento do risco de lesão associado, que devemos prevenir ou recuperar. O meu trabalho de preparação física e de prevenção consiste no treino de: coordenação, equilíbrio, flexibilidade, força dinâmica, força estática, força explosiva, resistência muscular, resistência anaeróbia, resistência aeróbia, velocidade de movimentos, velocidade de reação e agilidade. No que concerne à reabilitação de lesões, destaco a prática de exercícios específicos para melhorar a mobilidade, o ganho de força e o desenvolvimento propriocetivo. Outras variáveis importantes no desenvolvimento dos níveis de desempenho são a nutrição, a psicologia no desporto e o descanso. Se apresentar necessidades nestas variáveis, recomendarei profissionais destas áreas para um acompanhamento especializado.
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Sinto dor no músculo/articulação após a prática de desporto. A dor desaparece depois de um dia ou dois com a aplicação de gelo e de uma pomada analgésica, mas volta sempre após a atividade física. O que devo fazer?A fisioterapia é uma poderosa aliada no combate ao desconforto e às limitações causadas pela dor, além de ser uma alternativa ao uso prolongado de medicação analgésica e anti-inflamatórios, que acarretam diversos efeitos secundários e combatem apenas os sintomas e não a causa da dor. A esta pergunta não é possível dar uma resposta objetiva sem uma avaliação prévia, que nos permitirá, em conjunto, perceber a origem da sua dor. Por isso, não hesite em marcar uma avaliação comigo.
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Em breve, terei uma prova/jogo e tenho uma lesão, que não me impede de competir, mas que poderá agravar-se durante a competição, podendo prejudicar a minha participação. Pode acompanhar-me nesta prova/jogo?Claro que sim. O ideal é iniciarmos um trabalho de recuperação pré-competição para reduzir ao máximo o risco de agravamento da lesão, e no dia da competição lá estarei para o(a) apoiar no que for necessário. O valor deste acompanhamento é calculado mediante as características da prova/jogo/evento desportivo.
Fisioterapia no Desporto
Se é desportista amador(a) ou profissional, o exercício físico pode levar a lesões no sistema neuro-músculo-esquelético e obrigá-lo(a) a interromper a prática da modalidade.
A minha especialidade é diagnosticar, tratar e prevenir quaisquer lesões relacionadas com o desporto, sejam elas agudas ou crónicas.
Ao contrário das pequenas lesões do dia a dia, as lesões desportivas são muito mais graves. O exercício de alta intensidade e a repetição constante do gesto desportivo, característico de uma modalidade, podem afetar o sistema esquelético, incluindo músculos e ligamentos.
Portanto, ao trabalhar consigo, concentro-me também na prevenção de lesões por meio da educação e do desenvolvimento de programas e exercícios personalizados de treino, otimizando a sua função e contribuindo para um melhor desempenho desportivo (desporto de lazer ou de alta competição).
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Vou iniciar uma nova modalidade desportiva (ténis, padel, corrida) ou há alguns anos que não faço nenhuma atividade física. O que fazer para prevenir lesões?Para estas duas realidades, começo por efetuar uma entrevista para conhecer todo o seu histórico de lesões, doenças e prática de exercício físico. A segunda etapa é a avaliação física, em que realizo testes funcionais e análise de movimento gerais e específicos da modalidade desportiva que pretende iniciar. Isto permitirá investigar possíveis alterações biomecânicas nas suas articulações e obter informações úteis quanto aos padrões anormais de movimento. Ora, são os resultados desta conversa, das medições, da observação e dos testes que nos permitirão identificar as suas limitações e potencialidades de desempenho, para conseguirmos efetuar em conjunto um trabalho de prevenção de lesões, condicionamento físico e treino específico do gesto desportivo da sua modalidade.
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Sou desportista amador(a)/profissional e sinto que o meu gesto técnico na minha modalidade acarreta um risco/causador de lesão. Como me pode ajudar?Ter esta perceção mostra a sua capacidade de conhecer o seu próprio corpo, como ele funciona e quais são suas limitações e condição física. A isto chama-se “ter consciência corporal”, que é a base para saber proteger o seu corpo de lesões e doenças e também uma condição indispensável para potenciar o seu desempenho desportivo. Dito isto, posso ajudá-lo(a) a perceber se o seu gesto técnico é realmente um fator de risco, observando-o(a) durante a sua prática desportiva e realizando testes funcionais e clínicos para excluir outros fatores de risco.
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Pratico desporto regularmente, mas sinto-me estagnado(a) fisicamente. Quero melhorar o meu desempenho sem me lesionar. Como posso fazê-lo?A prática da maioria dos desportos implica exercícios de alta intensidade, que exigem do(a) atleta uma constante progressão e dedicação física. Desta forma, há um aumento do risco de lesão associado, que devemos prevenir ou recuperar. O meu trabalho de preparação física e de prevenção consiste no treino de: coordenação, equilíbrio, flexibilidade, força dinâmica, força estática, força explosiva, resistência muscular, resistência anaeróbia, resistência aeróbia, velocidade de movimentos, velocidade de reação e agilidade. No que concerne à reabilitação de lesões, destaco a prática de exercícios específicos para melhorar a mobilidade, o ganho de força e o desenvolvimento propriocetivo. Outras variáveis importantes no desenvolvimento dos níveis de desempenho são a nutrição, a psicologia no desporto e o descanso. Se apresentar necessidades nestas variáveis, recomendarei profissionais destas áreas para um acompanhamento especializado.
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Sinto dor no músculo/articulação após a prática de desporto. A dor desaparece depois de um dia ou dois com a aplicação de gelo e de uma pomada analgésica, mas volta sempre após a atividade física. O que devo fazer?A fisioterapia é uma poderosa aliada no combate ao desconforto e às limitações causadas pela dor, além de ser uma alternativa ao uso prolongado de medicação analgésica e anti-inflamatórios, que acarretam diversos efeitos secundários e combatem apenas os sintomas e não a causa da dor. A esta pergunta não é possível dar uma resposta objetiva sem uma avaliação prévia, que nos permitirá, em conjunto, perceber a origem da sua dor. Por isso, não hesite em marcar uma avaliação comigo.
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Em breve, terei uma prova/jogo e tenho uma lesão, que não me impede de competir, mas que poderá agravar-se durante a competição, podendo prejudicar a minha participação. Pode acompanhar-me nesta prova/jogo?Claro que sim. O ideal é iniciarmos um trabalho de recuperação pré-competição para reduzir ao máximo o risco de agravamento da lesão, e no dia da competição lá estarei para o(a) apoiar no que for necessário. O valor deste acompanhamento é calculado mediante as características da prova/jogo/evento desportivo.
Fisioterapia Musculoesquelética
A fisioterapia musculoesquelética é o tratamento de um amplo número de lesões, distúrbios e doenças que afetam articulações, músculos, ligamentos e tendões.
Lesões desportivas, dores nas articulações e problemas complexos de dor, como doenças reumatológicas e problemas após procedimentos cirúrgicos, são exemplos de disfunções que a fisioterapia musculoesquelética pode ajudar a tratar.
A minha intervenção nesta área consiste em educar/informar, diagnosticar, tratar e prevenir problemas musculares e articulares, especialmente na coluna vertebral, que geralmente causam dor lombar e dor cervical. Dedico tempo a explicar o seu diagnóstico e a promover o seu envolvimento ativo no período de reabilitação.
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Vou iniciar uma nova modalidade desportiva (ténis, padel, corrida) ou há alguns anos que não faço nenhuma atividade física. O que fazer para prevenir lesões?Para estas duas realidades, começo por efetuar uma entrevista para conhecer todo o seu histórico de lesões, doenças e prática de exercício físico. A segunda etapa é a avaliação física, em que realizo testes funcionais e análise de movimento gerais e específicos da modalidade desportiva que pretende iniciar. Isto permitirá investigar possíveis alterações biomecânicas nas suas articulações e obter informações úteis quanto aos padrões anormais de movimento. Ora, são os resultados desta conversa, das medições, da observação e dos testes que nos permitirão identificar as suas limitações e potencialidades de desempenho, para conseguirmos efetuar em conjunto um trabalho de prevenção de lesões, condicionamento físico e treino específico do gesto desportivo da sua modalidade.
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Sou desportista amador(a)/profissional e sinto que o meu gesto técnico na minha modalidade acarreta um risco/causador de lesão. Como me pode ajudar?Ter esta perceção mostra a sua capacidade de conhecer o seu próprio corpo, como ele funciona e quais são suas limitações e condição física. A isto chama-se “ter consciência corporal”, que é a base para saber proteger o seu corpo de lesões e doenças e também uma condição indispensável para potenciar o seu desempenho desportivo. Dito isto, posso ajudá-lo(a) a perceber se o seu gesto técnico é realmente um fator de risco, observando-o(a) durante a sua prática desportiva e realizando testes funcionais e clínicos para excluir outros fatores de risco.
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Pratico desporto regularmente, mas sinto-me estagnado(a) fisicamente. Quero melhorar o meu desempenho sem me lesionar. Como posso fazê-lo?A prática da maioria dos desportos implica exercícios de alta intensidade, que exigem do(a) atleta uma constante progressão e dedicação física. Desta forma, há um aumento do risco de lesão associado, que devemos prevenir ou recuperar. O meu trabalho de preparação física e de prevenção consiste no treino de: coordenação, equilíbrio, flexibilidade, força dinâmica, força estática, força explosiva, resistência muscular, resistência anaeróbia, resistência aeróbia, velocidade de movimentos, velocidade de reação e agilidade. No que concerne à reabilitação de lesões, destaco a prática de exercícios específicos para melhorar a mobilidade, o ganho de força e o desenvolvimento propriocetivo. Outras variáveis importantes no desenvolvimento dos níveis de desempenho são a nutrição, a psicologia no desporto e o descanso. Se apresentar necessidades nestas variáveis, recomendarei profissionais destas áreas para um acompanhamento especializado.
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Sinto dor no músculo/articulação após a prática de desporto. A dor desaparece depois de um dia ou dois com a aplicação de gelo e de uma pomada analgésica, mas volta sempre após a atividade física. O que devo fazer?A fisioterapia é uma poderosa aliada no combate ao desconforto e às limitações causadas pela dor, além de ser uma alternativa ao uso prolongado de medicação analgésica e anti-inflamatórios, que acarretam diversos efeitos secundários e combatem apenas os sintomas e não a causa da dor. A esta pergunta não é possível dar uma resposta objetiva sem uma avaliação prévia, que nos permitirá, em conjunto, perceber a origem da sua dor. Por isso, não hesite em marcar uma avaliação comigo.
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Em breve, terei uma prova/jogo e tenho uma lesão, que não me impede de competir, mas que poderá agravar-se durante a competição, podendo prejudicar a minha participação. Pode acompanhar-me nesta prova/jogo?Claro que sim. O ideal é iniciarmos um trabalho de recuperação pré-competição para reduzir ao máximo o risco de agravamento da lesão, e no dia da competição lá estarei para o(a) apoiar no que for necessário. O valor deste acompanhamento é calculado mediante as características da prova/jogo/evento desportivo.