Quais são as lesões que trato?

• Lesões vertebrais (cervicalgia, dorsalgia, lombalgia, hérnias discais e nervo ciático). • Lesões dos tecidos moles (ruturas musculares, tendinites, bursites, rutura ligamentares e da cartilagem). • Lesões ortopédicas (fraturas, entorses). • Doenças de origem reumatológica (artrite, artroses, osteoporose, espondilite anquilosante).

Fisioterapia ao Domicílio

Desloco-me ao seu domicílio para realizar sessões de fisioterapia e avaliações ergonómicas — ideal para quem está em teletrabalho e passa horas sentado. Os meus serviços estão disponíveis para crianças, adultos e idosos.

Tudo começa com uma avaliação inicial, onde analisamos a sua dor/limitações, o seu dia a dia e os seus objetivos. A partir daí, construímos em conjunto um plano de reabilitação totalmente personalizado, com metas claras e progressão semana a semana — para que sinta melhorias reais.

As sessões de fisioterapia em casa têm a duração de 45 a 60 minutos e a frequência é definida de acordo com as suas necessidades, sintomas e estilo de vida. Eu levo todo o material necessário para que possa ter um acompanhamento completo, seguro e eficaz — sem deslocações, sem salas de espera, sem perder tempo no trânsito.

Se tiver seguro de saúde, poderá pedir reembolso junto da sua seguradora mediante apresentação da fatura de fisioterapia. E, caso seja necessária prescrição médica, trabalho em parceria com um médico especialista em Medicina Desportiva e Medicina Geral e Familiar, que pode emitir a prescrição.

Pode optar por sessões avulso ou pacotes de sessões (recomendados quando o objetivo é recuperar mais rápido e com consistência).

Quer começar? Marque já a sua avaliação inicial ao domicílio e fique com um plano claro para reduzir a dor, recuperar mobilidade e voltar a sentir-se confiante no seu corpo.

Valor

Desconto

Fisioterapia ao Domicílio

Sessões avulso

50€

Pacote de 10 sessões

450€

-50€

Fora do horário de atendimento

70€

1.ª Sessão (avaliação)

55€

Começar a cuidar de mim

Geriátria

Especialidades

Fisioterapia Geriátrica

Envelhecer faz parte de nós, mas nem sempre é fácil adaptarmo-nos às mudanças trazidas por essa etapa da nossa vida. A fisioterapia em idosos é essencial para ajudar a manter a saúde e gerir doenças à medida que se avança na idade.

Desde o controlo da dor à melhoria das capacidades físicas e à prevenção do risco de quedas, a fisioterapia para idosos é uma excelente opção não cirúrgica e não medicamentosa para melhorar a saúde e o bem-estar, prolongando a autonomia e a independência.

A minha ajuda não está circunscrita apenas aos idosos, vai também ao encontro de todos os cuidadores (cônjuges, filhos(as), netos(as)), que acabam por sentir dificuldades como esforço físico e emocional e na saúde de uma forma geral, bem como a restrição da vida pessoal, social, familiar e profissional.

Posso garantir benefícios adicionais para os cuidadores ao sugerir a reorganização da disposição dos móveis e outros itens da casa, para promover um melhor fluxo, ou algo mais substancial, como modificações na casa ou equipamentos adaptativos e apoio emocional, bem como ensinar técnicas e estratégias de cuidados a ter com o seu familiar idoso.

Estas mudanças, além de reduzirem os riscos de lesões ou quedas em casa e de ajudarem a promover um ambiente doméstico mais seguro e autónomo para o paciente, vão reduzir o esforço físico e a sobrecarga emocional e gerar mais tempo livre para o cuidador.

Agendar avaliação

Perguntas frequentes (FAQ)

Ajuda os idosos desempenhando um papel fundamental ao mantê-los fisicamente saudáveis, ativos, independentes e seguros à medida que envelhecem. Quando usada como ferramenta preventiva, a fisioterapia pode proporcionar à pessoa idosa mais mobilidade, força e confiança, ajudando-a a reduzir o risco de quedas e outras doenças físicas. Também pode ser usada na reabilitação de lesões e doenças.

A dor interfere diretamente na realização das atividades diárias, tendo como consequência a redução do bem-estar e da qualidade de vida do idoso. A fisioterapia é uma boa ferramenta para aliviar a dor, principalmente quando as cirurgias ou os analgésicos não são opções viáveis. Dependendo da doença, posso criar um plano de exercícios e utilizar um conjunto de técnicas para ajudar a melhorar a amplitude dos movimentos, aumentar a força muscular e reduzir o inchaço, a fim de promover a diminuição das dores em casos de artrite, artrose e outras doenças comuns na terceira idade.

O internamento por si só apresenta riscos para qualquer idoso por envolver confinamento, imobilidade, testes diagnósticos e tratamentos medicamentosos que acarretam diversos efeitos secundários. Idosos que eram funcionais, autónomos e independentes até à admissão hospitalar tornam-se dependentes depois de receberem alta e, muitas vezes, sofrem de um declínio cognitivo e sintomas depressivos. A minha ajuda passa pela estimulação cognitiva, pela criação de um plano com ênfase no estado funcional e por incorporar treino de mobilidade e força em função da tolerância do seu familiar. Incluem-se, em particular, exercícios focados no levante da cama, equilíbrio, resistência e no treino de marcha. Relativamente aos sintomas depressivos, a combinação da fisioterapia com um bom acompanhamento psicológico favorecerão a recuperação deste estado clínico.

Desporto

Fisioterapia no Desporto

Se é desportista amador(a) ou profissional, o exercício físico pode levar a lesões no sistema neuro-músculo-esquelético e obrigá-lo(a) a interromper a prática da modalidade.

A minha especialidade é diagnosticar, tratar e prevenir quaisquer lesões relacionadas com o desporto, sejam elas agudas ou crónicas.

Ao contrário das pequenas lesões do dia a dia, as lesões desportivas são muito mais graves. O exercício de alta intensidade e a repetição constante do gesto desportivo, característico de uma modalidade, podem afetar o sistema esquelético, incluindo músculos e ligamentos.

Portanto, ao trabalhar consigo, concentro-me também na prevenção de lesões por meio da educação e do desenvolvimento de programas e exercícios personalizados de treino, otimizando a sua função e contribuindo para um melhor desempenho desportivo (desporto de lazer ou de alta competição).

Agendar avaliação

Perguntas frequentes (FAQ)

Para estas duas realidades, começo por efetuar uma entrevista para conhecer todo o seu histórico de lesões, doenças e prática de exercício físico. A segunda etapa é a avaliação física, em que realizo testes funcionais e análise de movimento gerais e específicos da modalidade desportiva que pretende iniciar. Isto permitirá investigar possíveis alterações biomecânicas nas suas articulações e obter informações úteis quanto aos padrões anormais de movimento. Ora, são os resultados desta conversa, das medições, da observação e dos testes que nos permitirão identificar as suas limitações e potencialidades de desempenho, para conseguirmos efetuar em conjunto um trabalho de prevenção de lesões, condicionamento físico e treino específico do gesto desportivo da sua modalidade.

Ter esta perceção mostra a sua capacidade de conhecer o seu próprio corpo, como ele funciona e quais são suas limitações e condição física. A isto chama-se “ter consciência corporal”, que é a base para saber proteger o seu corpo de lesões e doenças e também uma condição indispensável para potenciar o seu desempenho desportivo. Dito isto, posso ajudá-lo(a) a perceber se o seu gesto técnico é realmente um fator de risco, observando-o(a) durante a sua prática desportiva e realizando testes funcionais e clínicos para excluir outros fatores de risco.

A prática da maioria dos desportos implica exercícios de alta intensidade, que exigem do(a) atleta uma constante progressão e dedicação física. Desta forma, há um aumento do risco de lesão associado, que devemos prevenir ou recuperar. O meu trabalho de preparação física e de prevenção consiste no treino de: coordenação, equilíbrio, flexibilidade, força dinâmica, força estática, força explosiva, resistência muscular, resistência anaeróbia, resistência aeróbia, velocidade de movimentos, velocidade de reação e agilidade. No que concerne à reabilitação de lesões, destaco a prática de exercícios específicos para melhorar a mobilidade, o ganho de força e o desenvolvimento propriocetivo. Outras variáveis importantes no desenvolvimento dos níveis de desempenho são a nutrição, a psicologia no desporto e o descanso. Se apresentar necessidades nestas variáveis, recomendarei profissionais destas áreas para um acompanhamento especializado.

A fisioterapia é uma poderosa aliada no combate ao desconforto e às limitações causadas pela dor, além de ser uma alternativa ao uso prolongado de medicação analgésica e anti-inflamatórios, que acarretam diversos efeitos secundários e combatem apenas os sintomas e não a causa da dor. A esta pergunta não é possível dar uma resposta objetiva sem uma avaliação prévia, que nos permitirá, em conjunto, perceber a origem da sua dor. Por isso, não hesite em marcar uma avaliação comigo.

Musculoesquelética

Fisioterapia Musculoesquelética

A fisioterapia musculoesquelética é o tratamento de um amplo número de lesões, distúrbios e doenças que afetam articulações, músculos, ligamentos e tendões.

Lesões desportivas, dores nas articulações e problemas complexos de dor, como doenças reumatológicas e problemas após procedimentos cirúrgicos, são exemplos de disfunções que a fisioterapia musculoesquelética pode ajudar a tratar.

A minha intervenção nesta área consiste em educar/informar, diagnosticar, tratar e prevenir problemas musculares e articulares, especialmente na coluna vertebral, que geralmente causam dor lombar e dor cervical. Dedico tempo a explicar o seu diagnóstico e a promover o seu envolvimento ativo no período de reabilitação.

Agendar avaliação

Perguntas frequentes (FAQ)

• Aliviar ou reduzir a dor. • Ensinar estratégias para gerir melhor uma lesão ou um problema de saúde. • Ajudar a recuperar mais rapidamente e a acelerar a retoma das atividades diárias. • Ajudar a desenvolver a consciência corporal. • Melhorar a flexibilidade, força muscular, qualidade de movimento, proprioceção e coordenação. • Melhorar a forma física. • Ajudar a evitar futuras recorrências de lesões. • Prescrever e ensinar exercícios para realizar em casa ou no ginásio, a fim de potencializar a recuperação. • Corrigir ou melhorar a postura. • Evitar ou atrasar a necessidade de cirurgia.

Embora a cirurgia às vezes seja a única maneira de tratar um problema físico, uma abordagem mais conservadora é realizar primeiro fisioterapia. Se eu conseguir eliminar a sua dor ou ajudar a curar a sua lesão, poderá não haver necessidade de cirurgia. Oferecendo-lhe essa possibilidade através de exercícios de fortalecimento, técnicas de alívio da dor, redução da sobrecarga articular, redução da rigidez, entre outros fatores, podemos ter resultados significativamente positivos. Por isso, é muito importante marcar uma avaliação para entender a possibilidade de tentar a fisioterapia antes de recorrer à cirurgia. É essencial consultar um profissional de saúde antes de tomar qualquer decisão. Existe uma enorme quantidade de estudos científicos que mostram a eficácia da fisioterapia em evitar a cirurgia, bem como os riscos e as complicações que lhes estão associados. A fisioterapia ajuda o seu corpo a curar-se.

Se não tem como evitar uma cirurgia, a fisioterapia pré-cirúrgica ajuda a criar melhores condições físicas para suportar a cirurgia e recuperar. É um facto que há sempre riscos associados a um procedimento invasivo. Elaborar um programa de reabilitação personalizado antes da cirurgia é importante por muitas razões. Consigo ajudá-lo(a) a minimizar a dor, a reduzir o inchaço e, especialmente, a aumentar a amplitude de movimento. No pós‑cirurgia, a minha ajuda visa ajudá-lo(a) a retomar as atividades que fazia antes, se possível com uma força renovada. A ausência de fisioterapia após a cirurgia pode levar à falta de mobilidade, a um maior acúmulo de tecido cicatricial e até a efeitos psicológicos negativos. A fisioterapia antes e depois da cirurgia ajuda imensamente a acelerar o processo de recuperação.

Fisioterapia ao Domicílio

Valor

Desconto

Fisioterapia ao Domicílio

Sessões avulso

Pacote de 10 sessões

Fora do horário de atendimento

1.ª Sessão (avaliação)

Especialidades

Fisioterapia Geriátrica

Perguntas frequentes (FAQ)

De que forma a fisioterapia geriátrica ajuda a pessoa idosa?

Como posso ajudar a pessoa idosa na gestão da dor?

Quais são as doenças e lesões que trato?

O meu familiar idoso teve alta hospitalar e encontra-se muito debilitado. Como me pode ajudar?

O meu familiar idoso encontra-se numa casa de repouso e necessita de fisioterapia. Também se desloca a lares?

Fisioterapia no Desporto

Perguntas frequentes (FAQ)

Vou iniciar uma nova modalidade desportiva (ténis, padel, corrida) ou há alguns anos que não faço nenhuma atividade física. O que fazer para prevenir lesões?

Sou desportista amador(a)/profissional e sinto que o meu gesto técnico na minha modalidade acarreta um risco/causador de lesão. Como me pode ajudar?

Pratico desporto regularmente, mas sinto-me estagnado(a) fisicamente. Quero melhorar o meu desempenho sem me lesionar. Como posso fazê-lo?

Sinto dor no músculo/articulação após a prática de desporto. A dor desaparece depois de um dia ou dois com a aplicação de gelo e de uma pomada analgésica, mas volta sempre após a atividade física. O que devo fazer?

Em breve, terei uma prova/jogo e tenho uma lesão, que não me impede de competir, mas que poderá agravar-se durante a competição, podendo prejudicar a minha participação. Pode acompanhar-me nesta prova/jogo?

Fisioterapia Musculoesquelética

Perguntas frequentes (FAQ)

Como posso ajudar?

Quais são as lesões que trato?

Como posso ajudar a evitar uma cirurgia?

Como posso ajudar antes e depois de uma cirurgia?