Fisioterapia ao Domicílio

Desloco-me ao domicílio, onde realizo sessões de fisioterapia e avaliações ergonómicas para profissionais em teletrabalho.

O serviço funciona com a marcação de uma avaliação inicial, que se destina à elaboração de um plano de reabilitação personalizado.

As sessões de fisioterapia em casa têm uma duração de 45 a 60 minutos, e a periodicidade das mesmas dependerá das necessidades de cada pessoa.

Pode adquirir sessões individuais ou optar por pacotes de sessões. Todo o material de fisioterapia necessário para proporcionar uma recuperação rápida e eficaz está assegurado por mim.

Sessões avulso

50€

Pacote de 10 sessões

450€

-50€

Valor

Desconto

Fisioterapia ao Domicílio

Fora do horário de atendimento

70€

1.ª Sessão (avaliação)

55€

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Geriátria

Especialidades

Fisioterapia Geriátrica

Envelhecer faz parte de nós, mas nem sempre é fácil adaptarmo-nos às mudanças trazidas por essa etapa da nossa vida. A fisioterapia em idosos é essencial para ajudar a manter a saúde e gerir doenças à medida que se avança na idade.

Desde o controlo da dor à melhoria das capacidades físicas e à prevenção do risco de quedas, a fisioterapia para idosos é uma excelente opção não cirúrgica e não medicamentosa para melhorar a saúde e o bem-estar, prolongando a autonomia e a independência.

A minha ajuda não está circunscrita apenas aos idosos, vai também ao encontro de todos os cuidadores (cônjuges, filhos(as), netos(as)), que acabam por sentir dificuldades como esforço físico e emocional e na saúde de uma forma geral, bem como a restrição da vida pessoal, social, familiar e profissional.

Posso garantir benefícios adicionais para os cuidadores ao sugerir a reorganização da disposição dos móveis e outros itens da casa, para promover um melhor fluxo, ou algo mais substancial, como modificações na casa ou equipamentos adaptativos e apoio emocional, bem como ensinar técnicas e estratégias de cuidados a ter com o seu familiar idoso.

Estas mudanças, além de reduzirem os riscos de lesões ou quedas em casa e de ajudarem a promover um ambiente doméstico mais seguro e autónomo para o paciente, vão reduzir o esforço físico e a sobrecarga emocional e gerar mais tempo livre para o cuidador.

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Perguntas frequentes

Ajuda os idosos desempenhando um papel fundamental ao mantê-los fisicamente saudáveis, ativos, independentes e seguros à medida que envelhecem. Quando usada como ferramenta preventiva, a fisioterapia pode proporcionar à pessoa idosa mais mobilidade, força e confiança, ajudando-a a reduzir o risco de quedas e outras doenças físicas. Também pode ser usada na reabilitação de lesões e doenças.

A dor interfere diretamente na realização das atividades diárias, tendo como consequência a redução do bem-estar e da qualidade de vida do idoso.

A fisioterapia é uma boa ferramenta para aliviar a dor, principalmente quando as cirurgias ou os analgésicos não são opções viáveis. Dependendo da doença, posso criar um plano de exercícios e utilizar um conjunto de técnicas para ajudar a melhorar a amplitude dos movimentos, aumentar a força muscular e reduzir o inchaço, a fim de promover a diminuição das dores em casos de artrite, artrose e outras doenças comuns na terceira idade.

O internamento por si só apresenta riscos para qualquer idoso por envolver confinamento, imobilidade, testes diagnósticos e tratamentos medicamentosos que acarretam diversos efeitos secundários. Idosos que eram funcionais, autónomos e independentes até à admissão hospitalar tornam-se dependentes depois de receberem alta e, muitas vezes, sofrem de um declínio cognitivo e sintomas depressivos.

A minha ajuda passa pela estimulação cognitiva, pela criação de um plano com ênfase no estado funcional e por incorporar treino de mobilidade e força em função da tolerância do seu familiar. Incluem-se, em particular, exercícios focados no levante da cama, equilíbrio, resistência e no treino de marcha.

Relativamente aos sintomas depressivos, a combinação da fisioterapia com um bom acompanhamento psicológico favorecerão a recuperação deste estado clínico.

Desporto

Fisioterapia no Desporto

Se é desportista amador(a) ou profissional, o exercício físico pode levar a lesões no sistema neuro-músculo-esquelético e obrigá-lo(a) a interromper a prática da modalidade.

A minha especialidade é diagnosticar, tratar e prevenir quaisquer lesões relacionadas com o desporto, sejam elas agudas ou crónicas.

Ao contrário das pequenas lesões do dia a dia, as lesões desportivas são muito mais graves. O exercício de alta intensidade e a repetição constante do gesto desportivo, característico de uma modalidade, podem afetar o sistema esquelético, incluindo músculos e ligamentos.

Portanto, ao trabalhar consigo, concentro-me também na prevenção de lesões por meio da educação e do desenvolvimento de programas e exercícios personalizados de treino, otimizando a sua função e contribuindo para um melhor desempenho desportivo (desporto de lazer ou de alta competição).

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Perguntas frequentes

Para estas duas realidades, começo por efetuar uma entrevista para conhecer todo o seu histórico de lesões, doenças e prática de exercício físico.

A segunda etapa é a avaliação física, em que realizo testes funcionais e análise de movimento gerais e específicos da modalidade desportiva que pretende iniciar. Isto permitirá investigar possíveis alterações biomecânicas nas suas articulações e obter informações úteis quanto aos padrões anormais de movimento.

Ora, são os resultados desta conversa, das medições, da observação e dos testes que nos permitirão identificar as suas limitações e potencialidades de desempenho, para conseguirmos efetuar em conjunto um trabalho de prevenção de lesões, condicionamento físico e treino específico do gesto desportivo da sua modalidade.

Ter esta perceção mostra a sua capacidade de conhecer o seu próprio corpo, como ele funciona e quais são suas limitações e condição física. A isto chama-se “ter consciência corporal”, que é a base para saber proteger o seu corpo de lesões e doenças e também uma condição indispensável para potenciar o seu desempenho desportivo.

Dito isto, posso ajudá-lo(a) a perceber se o seu gesto técnico é realmente um fator de risco, observando-o(a) durante a sua prática desportiva e realizando testes funcionais e clínicos para excluir outros fatores de risco.

A prática da maioria dos desportos implica exercícios de alta intensidade, que exigem do(a) atleta uma constante progressão e dedicação física. Desta forma, há um aumento do risco de lesão associado, que devemos prevenir ou recuperar.

O meu trabalho de preparação física e de prevenção consiste no treino de: coordenação, equilíbrio, flexibilidade, força dinâmica, força estática, força explosiva, resistência muscular, resistência anaeróbia, resistência aeróbia, velocidade de movimentos, velocidade de reação e agilidade.

No que concerne à reabilitação de lesões, destaco a prática de exercícios específicos para melhorar a mobilidade, o ganho de força e o desenvolvimento propriocetivo.

Outras variáveis importantes no desenvolvimento dos níveis de desempenho são a nutrição, a psicologia no desporto e o descanso. Se apresentar necessidades nestas variáveis, recomendarei profissionais destas áreas para um acompanhamento especializado.

A fisioterapia é uma poderosa aliada no combate ao desconforto e às limitações causadas pela dor, além de ser uma alternativa ao uso prolongado de medicação analgésica e anti-inflamatórios, que acarretam diversos efeitos secundários e combatem apenas os sintomas e não a causa da dor.

A esta pergunta não é possível dar uma resposta objetiva sem uma avaliação prévia, que nos permitirá, em conjunto, perceber a origem da sua dor. Por isso, não hesite em marcar uma avaliação comigo.

Muculoesquelética

Fisioterapia Musculoesquelética

A fisioterapia musculoesquelética é o tratamento de um amplo número de lesões, distúrbios e doenças que afetam articulações, músculos, ligamentos e tendões.

Lesões desportivas, dores nas articulações e problemas complexos de dor, como doenças reumatológicas e problemas após procedimentos cirúrgicos, são exemplos de disfunções que a fisioterapia musculoesquelética pode ajudar a tratar.

A minha intervenção nesta área consiste em educar/informar, diagnosticar, tratar e prevenir problemas musculares e articulares, especialmente na coluna vertebral, que geralmente causam dor lombar e dor cervical. Dedico tempo a explicar o seu diagnóstico e a promover o seu envolvimento ativo no período de reabilitação.

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Perguntas frequentes

Aliviar ou reduzir a dor.
Ensinar estratégias para gerir melhor uma lesão ou um problema de saúde.
Ajudar a recuperar mais rapidamente e a acelerar a retoma das atividades diárias.
Ajudar a desenvolver a consciência corporal.
Melhorar a flexibilidade, força muscular, qualidade de movimento, proprioceção e coordenação.
Melhorar a forma física.
Ajudar a evitar futuras recorrências de lesões.
Prescrever e ensinar exercícios para realizar em casa ou no ginásio, a fim de potencializar a recuperação.
Corrigir ou melhorar a postura.
Evitar ou atrasar a necessidade de cirurgia.

Embora a cirurgia às vezes seja a única maneira de tratar um problema físico, uma abordagem mais conservadora é realizar primeiro fisioterapia. Se eu conseguir eliminar a sua dor ou ajudar a curar a sua lesão, poderá não haver necessidade de cirurgia.

Oferecendo-lhe essa possibilidade através de exercícios de fortalecimento, técnicas de alívio da dor, redução da sobrecarga articular, redução da rigidez, entre outros fatores, podemos ter resultados significativamente positivos.

Por isso, é muito importante marcar uma avaliação para entender a possibilidade de tentar a fisioterapia antes de recorrer à cirurgia. É essencial consultar um profissional de saúde antes de tomar qualquer decisão.

Existe uma enorme quantidade de estudos científicos que mostram a eficácia da fisioterapia em evitar a cirurgia, bem como os riscos e as complicações que lhes estão associados.

A fisioterapia ajuda o seu corpo a curar-se.

Se não tem como evitar uma cirurgia, a fisioterapia pré-cirúrgica ajuda a criar melhores condições físicas para suportar a cirurgia e recuperar.

É um facto que há sempre riscos associados a um procedimento invasivo. Elaborar um programa de reabilitação personalizado antes da cirurgia é importante por muitas razões. Consigo ajudá-lo(a) a minimizar a dor, a reduzir o inchaço e, especialmente, a aumentar a amplitude de movimento. No pós‑cirurgia, a minha ajuda visa ajudá-lo(a) a retomar as atividades que fazia antes, se possível com uma força renovada.

A ausência de fisioterapia após a cirurgia pode levar à falta de mobilidade, a um maior acúmulo de tecido cicatricial e até a efeitos psicológicos negativos.

A fisioterapia antes e depois da cirurgia ajuda imensamente a acelerar o processo de recuperação.

Fisioterapia ao Domicílio

Sessões avulso

50€

Pacote de 10 sessões

450€

-50€

Valor

Desconto

Fisioterapia ao Domicílio

Fora do horário de atendimento

70€

1.ª Sessão (avaliação)

55€

Especialidades

Fisioterapia Geriátrica

Perguntas frequentes

De que forma a fisioterapia geriátrica ajuda a pessoa idosa?

Como posso ajudar a pessoa idosa na gestão da dor?

Quais são as doenças e lesões que trato?

O meu familiar idoso teve alta hospitalar e encontra-se muito debilitado. Como me pode ajudar?

O meu familiar idoso encontra-se numa casa de repouso e necessita de fisioterapia. Também se desloca a lares?

Fisioterapia no Desporto

Perguntas frequentes

Vou iniciar uma nova modalidade desportiva (ténis, padel, corrida) ou há alguns anos que não faço nenhuma atividade física. O que fazer para prevenir lesões?

Sou desportista amador(a)/profissional e sinto que o meu gesto técnico na minha modalidade acarreta um risco/causador de lesão. Como me pode ajudar?

Pratico desporto regularmente, mas sinto-me estagnado(a) fisicamente. Quero melhorar o meu desempenho sem me lesionar. Como posso fazê-lo?

Sinto dor no músculo/articulação após a prática de desporto. A dor desaparece depois de um dia ou dois com a aplicação de gelo e de uma pomada analgésica, mas volta sempre após a atividade física. O que devo fazer?

Em breve, terei uma prova/jogo e tenho uma lesão, que não me impede de competir, mas que poderá agravar-se durante a competição, podendo prejudicar a minha participação. Pode acompanhar-me nesta prova/jogo?

Fisioterapia Musculoesquelética

Perguntas frequentes

Como posso ajudar?

Quais são as lesões que trato?

Como posso ajudar a evitar uma cirurgia?

Como posso ajudar antes e depois de uma cirurgia?